Физминутки
Добавлено: 13.02.2015
Физминутки

Спортсмены

Руки ставим перед грудью,

Поворачиваться будем.

Там стена, а там окно,

Это знаем мы давно.

Головой теперь вращаем

Вправо-влево, а потом,

Три-четыре – приседаем,

Наши ножки разомнем.

Мы размяться все успели

И на место снова сели.

 

Физкульт-Ура!

Два хлопка над головой - ра-два.

Два хлопка перед собой - раз-два.

Две руки за спину спрячем

И на двух ногах поскачем.

 

 

Паровоз

Мы сидели, мы устали,

А сейчас мы дружно встали.

Ножками потопали,

Ручками похлопали.

Соберем мы паровоз,

Чтобы в гости нас повез.

Дети слушают слова, проговаривают их за воспитателем, выполняют действия по тексту.

 

 

Наши пальчики

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Наши пальчики встряхнем,

Рисовать опять начнем.

 

Поднять руки перед собой, встряхнуть кистями и притопывать. Дети проговаривают слова, выполняют действия.

 

 

Рисовали и устали...

Мы рисовали и устали.

И вот мы дружно вместе встали.

Ручками похлопали - раз, два, три!

 

Ножками потопали - раз, два, три!

Выше руки! Шире плечи!

Раз, два, три! Дышите легче!

 

 

В лесу

Дети выполняют упражнение, высоко поднимая колени. Проговаривают слова, выполняют двигательные упражнения.

 

Мы к лесной лужайке вышли,

Поднимая ноги выше,

Через кустики и кочки,

Через ветви и пенечки.

Кто высоко так шагал -

Не споткнулся, не упал.

 

 

Друзья

Дети выполняют движения и повторяют слова за воспитателем.

 

Я иду и ты идешь - раз, два, три!                  Шагаем на месте.

Я пою и ты поешь - раз, два, три!                  Хлопаем в ладоши.

Мы идем и мы поем - раз, два, три!              Прыжки на месте.

Очень дружно мы живем - раз, два, три!       Шагаем на месте.

 

 

Хороший друг

Все вместе (дети и воспитатель) проговариваем слова, выполняем движения.

 

Настроение упало,                          Опускаем руки вниз.

Дело валится из рук ...                    Качаем головой, встряхиваем кистями.

Но еще не все пропало,                  Разводим руки в стороны.

Если есть хороший друг.                 Разворачиваемся лицом друг к другу.

С делом справимся вдвоем,           Пожимаем друг другу руки.

С облегчением вздохнем,                Делаем глубокий вдох-выдох.

Настроение поднимем                     Нагибаемся и медленно выпрямляемся

И от пыли отряхнем!                        "Отряхиваемся".

 

 

Круг

Веселей вставай-ка в круг!          Встаем в круг.

Ты мой друг и я твой друг:          Показываем рукой на себя и товарища

 

Все мы весело играем              Хлопаем в ладоши

И друг друга обожаем!             Обнимаем друг друга

 

Улыбайся от души                   Улыбаемся

И немного попляши!                Руки на поясе, пятка-носок.

 

 

Мы - семья

На зарядку вся семья

Встала с раннего утра.

Строем папа нас водил,                     Ходьба на месте.

Маме прыгать  разрешил,                   Прыжки.

Деду - наклоняться,                            Наклоны.

Детишкам - улыбаться.                       Улыбаемся.

Руки к солнцу протянуть,                    Поднимаем руки вверх.

Головою покачнуть.                            Наклоны головы в разные стороны

Только бабаушка с утра

Заниматься не могла,                        Повороты головы - "отрицание"

У плиты она стояла,

Всем блиночков напекла.                  "Печем" - то одна, то другая ладошка сверху.

 

 

Наша семья

Раз, два, три, четыре!                Хлопки.

Кто живет у нас в квартире?   Повороты туловища, руки в стороны, подняв плечи.

Раз, два, три, четыре, пять –    Хлопки.

Всех могу пересчитать:           Указат пальцем пересчитываем.    

Папа, мама,                               Загибаем поочередно пальцы.

Брат, сестренка,

Кошка Мурка,

Два котенка,

Мой щегол,

Сверчок и Я –

Вот и вся наша семья!

 

 

Машина

Шла по улице машина:

Шла машина без бензина,

Шла машина без шофера,

Без сигнала светофора,

Шла, сама куда не зная,

Шла машина заводная.

Дети с воспитателем проговаривают слова. Ребята двигаются в заданном направлении, вращая воображаемый руль.

 

 

Машины    (вариант 2)

На улице нашей

Машины, машины -                           Двигаемся по кругу, держа "руль".

Машины-малютки,

Машины большие,

Спешат грузовые,                                Двигаемся в обратную сторону.

Фырчат легковые.

Торопятся мчатся,

Как будто живые.

Эй, машины, полный ход,              Стоим руки на поясе.

Я примерный пешеход:

Торопиться не люблю                    Приседаем 2 раза.

Вам дорогу уступлю.

 

 

Буратино

Буратино потянулся,                 Потягиваемся.

Раз нагнулся,                           Наклоны к правой ноге.

Два нагнулся.                           Наклоны к левой ноге.

Руки в стороны развел -            Разводим руки в стороны.

Ключик, видно, не нашел.         "Отрицание" - повороты головы.

Чтобы ключик нам достать,        Указательный палец вверх.

Нужно на носочки встать.           Встаем на носочки.

 

 

Цветы

Воспитатель показывает детям, как надо "образовать цветок". Руки держим перед собой, сложив локоть к локтю ("стебелек"), пальцы к пальцам, ладошки округлые ("бутончик").

 

Раскрываются цветы      (округлые ладошки разводим в стороны,

Необычной красоты.       основания ладоней прижаты друг к другу)

Ветерок чуть дышит,       (шевелим пальчиками)

Лепестки колышет,

 

Так колышет, так колышет.   ("цветок" наклоняется то в одну, то в другую сторону)

Закрываются цветы               (округлые ладошки соединяем)

Необычной красоты,              

Засыпают тихо, тихо        (складываем ладони, подносим к уху и наклоняем голову)

 

 

Мишина весна

На орех взобрался Миша.              "Взбираемся" - руками поочередно перебираем.

С ветки даль ему видна.                 "Козырек" - ладошка ко лбу.

Смотрит на холмы и крыши -           Повороты головы вправо, влево.

 

Не идет ли к нам весна?              Пожимаем плечами, руки в стороны.

За деревней за долиной,             Повороты корпуса

Где прозрачен небосвод,

Клин увидев журавлиный,

 

Закричал: "Весна идет!"               Руки вверх, развести через стороны.

 

 

Конь

Конь меня в дорогу ждет,

Бьет копытом  у ворот,                         Попеременно топать правой и левой ногой.

На ветру играет гривой

Пышной, сказочно красивой.             Круговые повороты головой.

Быстро на седло вскачу,

Не поеду – полечу.                             Прыжки.

Цок-цок-цок,

Цок-цок-цок!                                     «Скачем»

Там за дальнею рекою,

Помашу тебе рукою.                      Машем рукой.

 

 

Самокат

Самокат, самокат,

Самокату очень рад.

Сам качу, сам качу

Самокат куда хочу.

Одну ногу, пружиня, дети слегка сгибают в колене, другой имитируют движение отталкивания, как при езде на самокате, нога скользит, не касаясь пола.

 

 

Звериная зарядка

Раз – прыжок, а два – присядка.    Прыжок-присядка.

Это заячья зарядка.

 

А лисята как проснутся –         Кулачками «трем» глазки.

Любят долго потянуться,          Потягиваемся.

Обязательно зевнуть,                 Открытый рот прикрываем ладошкой.

Ну и хвостиком вильнуть,        Покачиваем бедрами.

 

А волчата – спинку выгнуть      Прогибаемся.

И легонечко подпрыгнуть.          Прыжок.

 

Ну а мишка косолапый,       

Широко расставив лапы –

То одну, то обе вместе, -         Переступаем с ноги на ногу.

Долго топчется на месте.        Раскачивание туловища.

 

А кому зарядки мало –      Разводим руки в стороны.

Начинает все сначала!

Дети выполняют двигательные упражнения по тексту, проговаривают слова вместе с воспитателем.

 

 

Солнце

Как в огромнейшей стране,       Делаем "круг" руками над головой.

Дремлет солнце на горе.           Ладошки под щеку.

Всходит солнце над горой,

Словно шарик золотой.             Изображаем шар.

Поют птички: "Чик-чирик!           Пальцы в "клювик".

С добрым утром!                       "Клювик" открывается-закрывается.

Не проспи!"                                "Грозим" указательным пальчиком.

 

 

Солнышко

Вот как солнышко встает

Выше, выше, выше!                 Медленно поднимаем руки вверх.

К ночи солнышко зайдет

Ниже, ниже, ниже.                    Медленно опускаем руки вниз.

 

Хорошо, хорошо                       Хлопаем в ладоши.

Солнышко смеется.                  Делаем "фонарики" руками.

А под солнышком всем

Весело поется.                         Хлопаем в ладоши.

 

 

Мы - веселые лучи

Раз, два, три, четыре,                         Шагаем на месте.

Ставновись-ка в круг пошире.             Встаем в круг.

Становитесь все. Не спать!           

Будем в солнышко играть.                 Поднимаем руки вверх.

 

Мы - веселые лучи.                           Машем руками.

Мы - резвы и горячи.

Раз, два, три, четыре,                    Шагаем на месте.

Раздвигайте круг пошире!             Беремся за руки и раздвигаем круг.

 

 

 

 

 

 

Используемая литература:

Асанова Т.З. Технологические карты организованной образовательной деятельности. Средняя группа. Волгоград: "Учитель", 2015.

Борисова М.М. Малоподвижные игры и игровые упражнения. М: Мозаика-Синтез, 2015.

Журнал "Дошкольное воспитание" №12, 2006, С.33-44

Журнал "Старший воспитатель" №11, 2013, С.49.

 

Комментарии
Юлия11.12.2017 19:59

Хорошие физминутки,обязательно буду их использовать на своих занятиях,спасибо)

Арина28.11.2017 06:21

Отличные физминутки! Интересные, веселые, подвижные!

Наталья.30.10.2017 17:27

Отличная подборка физкультминуток. Пригодятся мне в работе.С удовольствием поиграю со своими детками. 

Виктория Белоглазова09.10.2017 13:41
Спасибо, очень интересно! Возьму себе на заметку
Ирина08.12.2016 09:34

Хочу выразить огромную благодарность создателю этого сайта, т.к. данные физкультминутки очень помогают в проведении занятий.

Добавить комментарий

отправляя комментарий на модерацию, Вы тем самым принимаете условия правил публикации комментариев